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亚当（乔什·亨德森JoshHenderson饰）是一名小有名气的音乐人，就在不久之前，他刚刚结束了一段失败的恋情，这段恋情带给了亚当极大的心理阴影，让他久久无法走出来。在痛定思痛之后，亚当开始反思，从而总结出了一套自创的“混蛋理论”，那就是女孩子都不会喜欢好男人，因此只要装成混蛋，就能轻易地俘获她们的芳心。贯彻了混蛋理论的亚当误打误撞的开始了几段新的恋情，但是每一段都无法长久，也不能够带给亚当快乐。一天，亚当邂逅了名为茉莉（珍娜·迪万-塔图姆JennaDewan-Tatum饰）的女孩，当打算在茉莉身上故技重施时，亚当发现，自己的这套理论在茉莉身上根本就行不通。
