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这部影片是艾米纳姆的自传影片，讲述的是他在踏上hip-hop界道路上所面对的种种烦恼和困扰。故事始于1995年冬天的底特律。在一家名为TheShelter的hip-hop俱乐部里，每到周末乐手们都聚在一起，进行一对一的45秒钟表演比赛，最后由人群决定谁是此轮的胜出者，进入下一轮直至决出周冠军。当轮到B.Rabbit（埃米纳姆饰）上台表演时，他却卡壳了。随后我们进入到B.Rabbit的个人生活之中。他在模具厂里当工人，因与女友分手而丢掉了汽车，不得不重回到拖车里和母亲（金·贝辛格饰）以及同母异父的妹妹一起生活。而接下来B.Rabbit更是遇到了一连串的烦恼：遭到竞争对手的侮辱与殴打、与母亲吵翻、...
