形意拳馆教练丁杰过着平淡无奇的武术教练生活。突然有一天他的好朋友金文宇来找他，告诉他自己的表妹金丽可能误入传销窝，因为自己不会功夫，同时自己父亲有病需要自己照料，所以希望丁杰帮他到传销窝把表妹金丽给救出来。丁杰考虑到现在社会是法治社会，不是武侠小说里古代的江湖侠客时代。让金文宇报警，金文宇说，还不十分清楚表妹金丽的具体处境和报警的证据。丁杰在金文宇的激将和形意拳老师王万友的一番传统武学的道义理念的教导下丁杰为了朋友之情和传统武术的道义精神，决定独自潜入传销窝把金丽救出来·······
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